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Angebot

Wenn ADHS den Familienalltag prägt, kostet vieles mehr Energie, als von aussen sichtbar ist.
 

Neurodivergente Familien starten oft nicht mit einem regulierten Nervensystem, sondern mit einem bereits gefüllten Stressglas in den Tag. Wutanfälle, ständige Diskussionen, Reizüberflutung oder das Gefühl, den eigenen Ansprüchen nie gerecht zu werden, können Eltern an ihre Grenzen bringen. Dabei geht es selten um fehlende Konsequenz oder mangelnde Erziehung. Wenn wir verstehen, was hinter einem Verhalten steckt, entstehen oft neue Möglichkeiten im Umgang damit. Manchmal verändert bereits ein neuer Blick auf eine Situation den Handlungsspielraum. 
 

Im Coaching schaffen wir gemeinsam einen Raum, in dem Schwierigkeiten ausgesprochen werden dürfen. Ohne Schuldgefühle oder Bewertung. Dafür mit Verständnis, Fachwissen und alltagstauglichen Impulsen. Das Coaching findet online oder bei dir/euch zu Hause statt.

Kosten: 150 CHF/h, zusätzlich Fahrtkosten bei Coaching bei euch zuhause. 30-Minuten-Kennenlerngespräch kostenlos. 
 

Mögliche Themen

  • Emotionen begleiten statt bekämpfen

  • Wutanfälle und Meltdowns verstehen

  • Co-Regulation im neurodivergenten Familienalltag

  • Neurodivergenzfreundliche Routinen entwickeln

  • Morgen- und Abendchaos reduzieren

  • Hausaufgaben begleiten

  • Konzentration und Motivation verstehen

  • Reizüberflutung erkennen

  • Schlaf und Erholung

  • Kommunikation ohne Machtkämpfe

  • Grenzen setzen ohne ständigen Konflikt

  • Erschöpfung vorbeugen

  • Selbstfürsorge ohne schlechtes Gewissen

  • Zusammenarbeit mit Kindergarten oder Schule

  • Umgang mit Diagnostik und Abklärungen

  • Ressourcen im Familiensystem entdecken

Kontakt

Neurodivergenz verstehen, Kinder ressourcenorientiert begleiten.
 

Lehrpersonen leisten täglich Enormes. Viele begleiten Kinder mit ADHS, Autismus oder anderen neurodivergenten Besonderheiten, häufig ohne vertiefte Ausbildung in diesem Bereich. 

Dabei geht es oft nicht darum, mehr Methoden zu kennen, sondern Verhalten anders einordnen zu können.

Wenn wir verstehen, warum ein Kind handelt, verändern sich auch unsere Handlungsmöglichkeiten.
 

Ich unterstütze Schulen mit praxisnahen Weiterbildungen, Workshops, Impulsreferaten oder individueller Beratung einzelner Lehrpersonen. Online oder vor Ort.

Kosten: Auf Anfrage. 
 

Mögliche Inhalte

  • Neurobiologie von ADHS 

  • Exekutive Funktionen

  • Reizverarbeitung

  • Emotionsregulation im Schulalltag

  • Herausforderndes Verhalten verstehen und begleiten

  • Deeskalierende Kommunikation

  • Beziehung als Grundlage für Lernen

  • ADHS und Motivation

  • Classroom Management

  • Neurodivergenzfreundliche Unterrichtsgestaltung

  • Nachteilsausgleich

  • Zusammenarbeit mit Eltern

  • Stärkenorientierter Blick auf ADHS

  • Selbstfürsorge für Lehrpersonen

​

Kontakt

Neurodiversität verstehen, Potenziale entfalten.
 

Viele Unternehmen und Institutionen beschäftigen Mitarbeitende mit ADHS oder anderen neurodivergenten Ausprägungen, oft ohne sich dessen bewusst zu sein.

Neurodiversität bringt besondere Stärken mit sich – Kreativität, Hyperfokus, Innovationskraft oder vernetztes Denken.

Gleichzeitig entstehen Herausforderungen, wenn Arbeitsstrukturen nicht zu unterschiedlichen Denkweisen passen.
 

Ich unterstütze Unternehmen dabei, neurodivergente Mitarbeitende besser zu verstehen und Rahmenbedingungen zu schaffen, in denen Potenziale sichtbar werden. Möglich als Workshop, Impulsveranstaltung, Teamtag oder Online-Webinar. 

Kosten: Auf Anfrage. 
 

Mögliche Inhalte

  • ADHS im Erwachsenenalter

  • Neurobiologische Grundlagen

  • Kommunikation

  • Reizmanagement

  • Selbstorganisation

  • Motivation verstehen

  • Arbeitsplatzgestaltung

  • Führung neurodivergenter Mitarbeitender

  • Stärkenorientierte Zusammenarbeit

  • Sensibilisierung von Teams

  • Burnout-Prävention

  • Neurodiversität als Chance

​

Kontakt

Für mehr Verständnis, Klarheit und einen Alltag, der zu dir passt.
 

Viele Menschen erkennen ihr ADHS erst im Erwachsenenalter und erhalten deshalb ihre Diagnose erst spät. Nicht, weil sich ADHS erst entwickelt, denn ADHS besteht bereits seit der Kindheit. Oft wurden im Laufe des Lebens jedoch Strategien entwickelt, um die Herausforderungen auszugleichen. Vielleicht hast du lange maskiert oder nach aussen gut funktioniert. Möglicherweise kostet dich genau dieses Funktionieren heute unendlich viel Energie. Vielleicht kennst du Gedankenkreisen, Prokrastination oder das Gefühl, nie wirklich den Überblick zu haben. Vielleicht fällt es dir schwer, Prioritäten zu setzen oder Routinen aufrechtzuerhalten. Oder die Elternschaft hat den Alltag so verändert, dass bisher hilfreiche Strategien plötzlich nicht mehr ausreichen.

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Im Coaching geht es darum, deine ADHS-Anteile besser zu verstehen und Strategien zu entwickeln, die zu deinem Leben passen. Online, bei dir vor Ort oder bei einem Spaziergang.

Kosten: 150 CHF/h, zusätzlich Fahrtkosten bei Coaching bei dir zuhause. 30-Minuten-Kennenlerngespräch kostenlos. 
 

Mögliche Themen

  • Selbstorganisation

  • Emotionensregulation

  • Prioritäten setzen

  • Reizüberflutung

  • Perfektionismus

  • Prokrastination

  • Beziehungen

  • Selbstwert

  • Alltag strukturieren

  • Rejection Sensitive Disphoria

  • Stressmanagement

Kontakt

Hilfsmittel, die Orientierung geben
 

Nicht jeder kann oder möchte ein Coaching besuchen. Deshalb entstehen nach und nach digitale Begleiter für den Familienalltag und Schule. Praktisch, alltagstauglich und jederzeit verfügbar.

Zum Download-Bereich

Lass uns gemeinsam ankommen.

Buche dein Beratungsgespräch und finde Halt im bewegten Alltag.

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